15. September-17. September 2023
Endlich ich - Zeit für mich...
Mache Dir selbst ein Geschenk....
Es gibt neue Termine:
5.Mai-7.Mai 2023
15.September-17.Sept. 2023
Mache Dir selbst ein Geschenk – schenke Dir ein Wochenende zum Kraft tanken, zum Entspannen & Resilienz im Rheingau-Taunus
Vielleicht suchst Du ja noch ein Geschenk für einen lieben Menschen – oder vielleicht auch für Dich selbst?
Wann hast Du Dir das letzte Mal selber ein Geschenk gemacht?
...endlich ist es so weit – das lange angekündigte und von vielen gewünschte Auszeit-Wochenende.
Gemeinsam mit meiner Freundin Andrea und früheren Kollegin (Meditationsleiterin & Achtsamkeitscoach) ist ein Wochenend-Programm zum Kraft tanken und Entspannen entstanden – mit einem Mix aus Achtsamkeitsübungen, sanftes Yoga, Meditation, Natur und Auszeit - im schönen Sampurna Seminarhaus.
Bei Interesse, Fragen oder Buchungswunsch melde Dich gerne bei mir oder über unsere Mailadresse auszeitmitandreaundbettina@email.de.
Teilnehmerstimmen aus 2022
Alles perfekt! Ein Geschenk an Dich selbst. Eine große Hilfe für die Selbstverwirklichung und persönliche Entfaltung. Yoga, Mediation, Entspannung – Raus aus dem Alltag. Neue Gedanken fassen. Das war eine tolle Gruppe, tolle Kursleiterinnen mit Bettina & Andrea. Ich konnte viele Impulse für Achtsamkeit im Alltag für mich mitnehmen. Susanne (52J.) ***
…eben erst habe ich meinen Brief an mich selbst gelesen – ein halbes Jahr, nachdem ich ihn im Auszeitwochenende schrieb (ich gebe zu, ich habe mich anfangs gesträubt). Ich bin beeindruckt. Von mir selbst. Dieses Juni-Wochenende mit Euch war eines meiner Jahres-Highlights , möchte ich heute am 31. Dezember einfach noch einmal aus tiefstem Herzen Danke sagen für die zusammen verbrachte Zeit und die vielen Impulse. Sowas von nachhaltig! Bis zum nächsten Jahr! Ich freue mich auf ein Wiedersehen! Anne (50J.) ***
*** Sehr schöne Unterkunft, inklusive der Verpflegung und Pausengestaltung. Das Seminar ist eine ausgewogene Mischung aus Achtsamkeit, Yoga, Meditation und guten Gesprächen. Ich habe für mich jede Menge Impulse und feste Vorsätze mitgenommen.
*** Die Unterkunft, das Essen, das Ambiente waren super! Das Retreat kann ich empfehlen, ein Rundum-Sorglos-Programm mit Zeit für Rückzug, Einkehr und Besinnung und Naturerlebnis. Mein Blick ist auf mich und meine Mitmenschen geschärft. Mir fällt nichts ein das ich mir für dieses Wochenende anders wünschen würde, es hat alles genau gepasst. Teuta (34J.)
Hier findet unser Auszeit Wochenende statt:
Wunderschön und malerisch im Rheingau-Taunus gelegen, ca. 15 min. von Wiesbaden aus erreichbar.
Teilnehmerstimmen aus 2022
Alles perfekt! Ein Geschenk an Dich selbst. Eine große Hilfe für die Selbstverwirklichung und persönliche Entfaltung. Yoga, Mediation, Entspannung – Raus aus dem Alltag. Neue Gedanken fassen. Das war eine tolle Gruppe, tolle Kursleiterinnen mit Bettina & Andrea. Ich konnte viele Impulse für Achtsamkeit im Alltag für mich mitnehmen. Susanne (52J.) ***
…eben erst habe ich meinen Brief an mich selbst gelesen – ein halbes Jahr, nachdem ich ihn im Auszeitwochenende schrieb (ich gebe zu, ich habe mich anfangs gesträubt). Ich bin beeindruckt. Von mir selbst. Dieses Juni-Wochenende mit Euch war eines meiner Jahres-Highlights , möchte ich heute am 31. Dezember einfach noch einmal aus tiefstem Herzen Danke sagen für die zusammen verbrachte Zeit und die vielen Impulse. Sowas von nachhaltig! Bis zum nächsten Jahr! Ich freue mich auf ein Wiedersehen! Anne (50J.) ***
*** Sehr schöne Unterkunft, inklusive der Verpflegung und Pausengestaltung. Das Seminar ist eine ausgewogene Mischung aus Achtsamkeit, Yoga, Meditation und guten Gesprächen. Ich habe für mich jede Menge Impulse und feste Vorsätze mitgenommen.
*** Die Unterkunft, das Essen, das Ambiente waren super! Das Retreat kann ich empfehlen, ein Rundum-Sorglos-Programm mit Zeit für Rückzug, Einkehr und Besinnung und Naturerlebnis. Mein Blick ist auf mich und meine Mitmenschen geschärft. Mir fällt nichts ein das ich mir für dieses Wochenende anders wünschen würde, es hat alles genau gepasst. Teuta (34J.)
Hier findet unser Auszeit Wochenende statt:
Wunderschön und malerisch im Rheingau-Taunus gelegen, ca. 15 min. von Wiesbaden aus erreichbar.
Buchung
Deine Teilnahme am Seminar buchst Du direkt bei uns per e-mail: auszeitmitandreaundbettina@email.de
Deine Unterkunft reservierst Du bitte direkt unter www.seminarhaus-sampurna.de.
Selbstverständlich ist es uns sowie dem Seminarhaus sehr wichtig, dass wir alle Schutzmaßnahmen betreffend der Corona Risiken sehr verantwortungsvoll und angepaßt an alle dann möglicherweise noch geltenden Regeln ausschöpfen. Dazu zählt dann z.B. auch die mögliche Verlagerung von Übungseinheiten in die Natur.
Wir freuen uns auf Dich !
Kraft tanken und Entspannen:
Achtsamkeitsübungen im Raum und in der Natur
sanftes Hatha und Yin Yoga-auch für Ungeübte
Geführte Meditationen
Entspannen mit Klang
Yoga Nidra
Neue Perspektiven:
Impulse für Deine Resilienz
Tipps für den Alltag
Programm:
Anreise:
Freitag ab 16:00 Uhr
Start 17:00 Uhr
bis: Sonntag ca. 15:00 Uhr
Unser Extra:
virtuelles Follow-up mit Übungszeit in Zoom ca. 14 Tage nach unserem Wochenende
Wir treffen uns als Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen.
Gemeinsam mit dem Sampurna Team werden wir alle Hygiene-vorschriften, die zum Seminarzeitpunkt gelten zuverlässig umsetzen.
Kontakt und Buchung:
auszeitmitandreaundbettina@email.de
Teilnehmergebühr:
250,-€ für das Wochenende
Die Buchung der Unterkunft inkl. vegetarischer Verwöhnpension erfolgt direkt über Sampurna auf eigene Rechnung
*Bring a friend:
Ihr spart jeweils 30 €
Bring a friend: reduzierte Teilnehmergebühr
Wir freuen uns auf Dich...
über Andrea Feuerhake:
Als Achtsamkeitscoach, Meditationsleiterin und systemischer Coach begleite ich Menschen auf ihrem Weg in die Mitte und die Kraft. In leitender Funktion in einem Konzern und berufstätige Mutter weiß ich um die wachsenden Anforderungen an uns im Alltag und die Bedeutung von Pausen und Entschleunigung. Mein Herzensanliegen ist die Selbstfürsorge – tue Gutes für Dich. In diesem Wochenende erhältst Du dafür Angebote und Impulse.
über mich:
Als Yogalehrerin (AYA 500h), systemischer Coach, Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin unterstütze ich Frauen, ihre innere und körperliche Resilienz auf- und auszubauen.
Im Zentrum meiner Übungspraxis ist immer eine große Portion Achtsamkeit und Freude am Tun - verbunden mit einem Lächeln: 'Yogasmile'.
Mein Lieblingszitat: "Es gibt im Yoga nichts zu erreichen aber viel zu erfahren", Anna Trökes
Wir freuen uns auf Dich !
Kraft tanken und Entspannen:
Achtsamkeitsübungen im Raum und in der Natur
sanftes Hatha und Yin Yoga-auch für Ungeübte
Geführte Meditationen
Entspannen mit Klang
Yoga Nidra
Neue Perspektiven:
Impulse für Deine Resilienz
Tipps für den Alltag
Programm:
Anreise:
Freitag ab 16:00 Uhr
Start 17:00 Uhr
bis: Sonntag ca. 15:00 Uhr
Unser Extra:
virtuelles Follow-up mit Übungszeit in Zoom ca. 14 Tage nach unserem Wochenende
Wir treffen uns als Kleingruppe mit max. 10 TeilnehmerInnen.
Gemeinsam mit dem Sampurna Team werden wir alle Hygiene-vorschriften, die zum Seminarzeitpunkt gelten zuverlässig umsetzen.
Kontakt und Buchung:
auszeitmitandreaundbettina@email.de
Teilnehmergebühr:
250,-€ für das Wochenende
Die Buchung der Unterkunft inkl. vegetarischer Verwöhnpension erfolgt direkt über Sampurna auf eigene Rechnung
*Bring a friend:
Ihr spart jeweils 30 €
Bring a friend: reduzierte Teilnehmergebühr
Wir freuen uns auf Dich...
über Andrea Feuerhake:
Als Achtsamkeitscoach, Meditationsleiterin und systemischer Coach begleite ich Menschen auf ihrem Weg in die Mitte und die Kraft. In leitender Funktion in einem Konzern und berufstätige Mutter weiß ich um die wachsenden Anforderungen an uns im Alltag und die Bedeutung von Pausen und Entschleunigung. Mein Herzensanliegen ist die Selbstfürsorge – tue Gutes für Dich. In diesem Wochenende erhältst Du dafür Angebote und Impulse.
über mich:
Als Yogalehrerin (AYA 500h), systemischer Coach, Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin unterstütze ich Frauen, ihre innere und körperliche Resilienz auf- und auszubauen.
Im Zentrum meiner Übungspraxis ist immer eine große Portion Achtsamkeit und Freude am Tun - verbunden mit einem Lächeln: 'Yogasmile'.
Mein Lieblingszitat: "Es gibt im Yoga nichts zu erreichen aber viel zu erfahren", Anna Trökes
